בזמנים שבהם כולנו מחפשים את השיטות הכי חדשות וכיצד לשדרג את רמות הכושר שלנו, אימונים פונקציונליים פונים לכל אחד ואחד מאיתנו, גם בין אם אתם חתולים שמקפצים בבית או לכם שמטפלים בפוליטיקה השכונתית. השאלה הבוערת היא: האם מדובר בטרנד שיחלוף כמו אופנה משנות ה-90, או שמא זהו שינוי אמיתי שכדאי לנו לחבק בחום?
אימונים פונקציונליים לא רק נראים מגניב, הם למעשה מעניקים לגופכם את מה שהוא באמת צריך. מדובר בתרגילים שמתמקדים בשיפור הכשירות הכללית של הגוף, תוך כדי דגש על תנועות יומיומיות שמופיעות בחיי היום-יום. אם אתם אוהבים לקפוץ, לסחוב, לדחוף או למשוך, אימונים אלו בהחלט מתאימים לכם.
הבנתם את הנקודה – תחת הכותרת "אימונים פונקציונליים", לא מדובר רק על להתאמן בקפיצים. זה להחזיר לכל אחד את השפיות הגופנית.
>> מחפשים אריחי גומי באתר של חברת פיטבנדר? הקליקו על הלינק!
מה כוללים האימונים הפונקציונליים?
– תכנים מגוונים: אין דילמה פה. זה כולל הכל, מגמישות ועד חוזק.
– תרגילים משולבים: הידיעה שהגוף עובד בצורה טכנית וההבנה של איך החלקים השונים משתלבים זה בזה.
– יתרון יומיומי: למי שבורח מהחיים הלא נוחים או רוצה לחיות חיים פעילים וזורמים.
שאלות נפוצות בתחום אימונים פונקציונליים
האם כדאי להתחיל באימונים פונקציונליים אם אני מתחיל או מתחילה?
בהחלט! הם יכולים להתאים לכל רמות הכושר!
מה אם אני משתף באימון עם מתאמנים מתקדמים?
תמיד אפשר להתאים את העומסים והתרגילים לרמות שונות.
יש צורך בציוד מיוחד?
יש ציוד שיכול לעזור, אך אפשר גם להתחיל ללא כלים עצמאיים רק עם משקל גוף.
תוך כמה זמן רואים תוצאות?
ברוב המקרים, תוצאות נראות לאחר חודשיים ואפילו פחות.
מה אם יש לי פציעה כרונית?
חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט או מאמן מוסמך לפני שמתחילים.
אילו יתרונות נוספים יש לאימונים פונקציונליים?
הם יכולים לשפר יציבות, גמישות, כוח וסיבולת!
>> למידע נוסף היכנסו לאתר של חברת פיטבנדר ציוד כושר